fbpx

Voor wie vol energie
van het leven wil genieten!

STRESS- en burn-out coaching

❌ Je hebt een burn-out?
❌ Alles voelt als een opgave?
❌ Je bent emotioneel?
❌ Je kan je nergens op concentreren?
❌ Je voelt je uitgeput? 
❌ Je hebt lichamelijke klachten?

Wat kan ik voor je doen?

Begeleiding bij stress of een burn-out is belangrijk:

✅ Het verkort je herstelproces
✅ Het verkleint de kans op herval
✅ Je krijgt veel tips en inzichten
✅ Je wordt je bewuster van jezelf, van hoe je je voelt en welke keuzes in je leven je moet maken

Wanneer jij een burn-out durft te zien als een nieuwe start, een mogelijkheid om een betere versie van jezelf te ontwikkelen zul je er sterker uitkomen. Als je weer de oude zou zijn, is de kans groot dat je binnen korte tijd weer thuis komt te zitten, en dat is precies wat je niet wilt. Juist door jezelf te ontwikkelen zul je veerkrachtiger worden, dichter bij jezelf komen, keuzes maken die echt bij jou passen en meer rekening houden met wat je kunt en wilt in het leven

Op die manier brengt een burn-out ook veel. Het zorgt er voor dat je beter in balans bent en bewuster van jezelf, van hoe je je voelt en welke keuzes je in je leven moet maken. Het is toch iets dat je leven vorm kan geven.

Zonder coaching zal je herstelproces langer duren en is de kans op herval vele malen groter.

DOE DE TEST

DE KLACHTENMEETLAT!

We onderzoeken je klachten om een globaal beeld te krijgen van je toestand.

Contact

Adres Bierweg 59, 9880 Aalter

Email info@volenergie.be

Gsm 0471 70 70 78

AANBOD

Stress- en burn-out coaching

Elk traject start met een oriënterend gesprek in mijn praktijk waarin je je verhaal kan doen. In dit gesprek maken we afspraken over de duur van het traject, de thema’s en de frequentie van de gesprekken. De coaching is altijd maatwerk.

Loopbaanbegeleiding

[UITVERKOCHT]

Stress intomen = burn-out voorkomen

Wat?
Interactieve workshop met handige tips & tricks voor minder stress en meer energie.

Wanneer?
Zaterdag 11 december 2021, 14u – 16u30

Waar?
OKINAWA, Bierweg 59 in Aalter

Prijs?
45 euro

Inschrijven?
Mail naar info@volenergie.be

WAT DEELNEMERS ZEGGEN

Foto Willeke

Ik heb Carolyn haar hulp ingeroepen na een confrontatie in de speeltuin met een andere mama. Ik durfde in deze situatie niet voor mijn dochter op komen. Dit was voor mij een keerpunt.

Ik was bij aanvang bezorgd dat ik mezelf niet meer ging kunnen of mogen zijn. Dat ik gedrild ging worden in een ijskoude b*tch. Maar al dankzij de eerste oefeningen werd het voor mij duidelijk dat ik gerust meer mijn grenzen kan en mag aangeven alvorens dit verkeerd overkomt bij mensen. En ook dat de wijze van communiceren hierbij heel cruciaal is. Ook bij dit laatste gaf Carolyn duidelijke voorbeelden en handvaten mee, ik maak hier nog elke dag gebruik van.

Ik merk vooral meer rust bij mijzelf en in mijn naaste omgeving. Ik heb een betere relatie met mijn man, ik voel me niet meer schuldig nadat ik mijn grenzen heb aangegeven en kan hierbij beter de situatie loslaten. Ik ben Carolyn erg dankbaar voor deze verandering en hoop hiermee andere mensen te overtuigen om haar hulp in te schakelen!!

Willeke Verwoerd

Foto Heleen

Carolyn luistert goed en helpt je de negatieve spiraal te doorbreken zodat je je leven een nieuwe wending kan geven. Ik hou van de directe aanpak. Het gaat niet enkel om inzichten verkrijgen, er is ook een plan van aanpak om je leven weer op de rails te krijgen.

Heleen Brusselmans

foto Ingeborg

Ik probeer altijd het iedereen rond mij naar de zin te maken, ervoor te zorgen dat ze gelukkig zijn. Dat is een mooie eigenschap, maar er zitten ook veel potentiële valkuilen in: je cijfert jezelf en je noden makkelijk weg, er wordt soms misbruik gemaakt van het feit dat je nooit nee zegt... Niet iedereen doet dat, gelukkig heb ik ook heel mooie en echte vriendschappen . Toch wringt het al jaren: wat wil ik eigenlijk voor mezelf, en hoe leer ik iets meer op mijn strepen staan, hoe begin ik daaraan?

Carolyn heeft samen met mij eerst gekeken naar de essentie van wie ik ben. Dat was zeer confronterend, maar vooral een eye-opener. Uit de oefeningen zijn leidraden en handvaten gekomen. Door daar heel bewust over na te denken, begin ik dit nu met heel kleine babypasjes ook toe te passen.

Terwijl ik anders alles opkrop en de ander onmogelijk kan weten wat ik voel of denk, is het soms eventjes door de zure appel bijten, maar nu ontstaat er een dialoog. Dat doet deugd, en het brengt gaandeweg eindelijk ook een beetje rust. Dank je hiervoor Carolyn, ik kijk uit naar onze volgende sessie 🙂

Anoniem

OVER Carolyn

carolyn

Mijn missie is om mensen te begeleiden om weer vol energie van het leven te kunnen genieten.

Carolyn Eliaerts

Mijn missie is om mensen weer vol energie van het leven te doen genieten.

Lege batterijen hebben een impact op ons geluksgevoel. Dat heb ik al enkele keren ervaren door verschillende omstandigheden. Door mijn persoonlijke zoektocht hierin, aangevuld met opleiding, kan ik anderen hier in helpen.

Mijn manier van coachen is praktisch, oplossingsgericht, nuchter, warm en met een vleugje humor. Het is meer dan “een uurtje praten over”. Inzichten verwerven is belangrijk, maar het is ook de bedoeling dat je leert hoe je beter met je valkuilen om kan gaan.

OPLEIDINGEN

🏅 Chief Happiness Officer – HRD Academy

🏅 Platinum Coaching Group (business coaching) – Jarno De Smet

🏅 Van denken naar resultaat – Jarno De Smet

🏅 Impactvol online coachen – Yourcoach

🏅 Loopbaanbegeleider – Yourcoach

🏅 Loopbaanbegeleider – Mariken De Ruyck

🏅 Stress en burn-outcoach – Yourcoach

🏅 NLP – Yourcoach

🏅 Coaching met paarden – Hogeschool Vives

Mijn verhaal

Ik heb jaren in een job gezeten die me eigenlijk niet lag, terwijl het gevoel maar bleef knagen dat het niet was wat ik echt wou. Ik bleef me er elke dag  naartoe slepen omdat ik al zo vaak van job veranderd was en deze gaf zekerheid. De gekende gouden kooi. Mijn ontslag leek toen een drama, maar heeft me achteraf bekeken gered van een burn-out. Pas toen de last van mijn schouders was, voelde ik hoe zwaar hij gewogen had. Ik heb een hele tijd nodig gehad om mijn batterijen weer op te laden. Ik wist wat ik niet meer wou, maar nog niet wat ik wel wou. De zoektocht was gestart.

Mijn diagnose ADHD bracht achteraf duidelijkheid waarom ik zo veel moeite had met die job. Het deed de puzzelstukken in elkaar vallen. Al is er toen weer een nieuwe zoektocht gestart, hoe ga ik hier mee om?

Moeder worden was zoeken naar de balans tussen zorgen voor de ander en zorgen voor mezelf. Mijn dochter heeft een beperking en de eerste 2 jaar waren echt zwaar. Organisatorisch met alle doktersafspraken en ziekenhuisopnames maar ook emotioneel was het een intensief parcours. De situatie had invloed op alle aspecten van mijn leven; carrière, relatie, sociaal leven …

In extreme situaties is de kans groot dat we in de valkuilen van onze eigen gedragspatronen trappen. Ik ben iemand die me altijd sterk wil houden. Hulp vragen is niet makkelijk voor mij. Ik ben een bezige bij, stil zitten is niet aan mij besteed, en dan wil ik nog alles goed doen. Je kan al denken dat dat geen ideale combinatie is in die omstandigheden. Ik ging werken, volgde een postgraduaat, deed alle afspraken voor mijn dochter zelf, ging nog sporten en wou het huishouden spik en span. Na 2 jaar was ik uitgeput.

Deze keer was de opleiding stress- en burn-out coach de redding. Het heeft me bewust gemaakt van mijn valkuilen, mijn gedragspatronen en mijn beperkende overtuigingen. Van mijn manier van denken en omgaan met emoties. Van mijn talenten, mijn drijfveren, van wat echt belangrijk is voor mij. En om naar mijn lichaam te luisteren. En nog zo veel meer.

Een proces dat toen in gang gezet is en eigenlijk nooit meer gestopt is. Ik ben zo geboeid door de materie dat ik me er in blijf verdiepen door boeken en opleidingen. Mijn leven gaat te kort zijn om alles te kunnen doen wat ik nog wil doen en leren. Maar dat is ok, ik heb leren doseren 😊.

LAATSTE BERICHTEN

tips bij piekeren

11 tips bij piekeren

Piekeren en malen kost veel energie en is een veel gehoorde klacht bij burn-out. Er is een belangrijk verschil met nadenken over iets. Wanneer je

Meer lezen »